La primavera porta con se voglia di pulizia e rinnovamento. Approfittiamone quindi per modificare la nostra alimentazione e depurarci dalle scorie accumulate durante l’inverno.
In inverno infatti la nostra alimentazione è più calorica, ricca di grassi; l’umidità e il freddo ci costringono a stare chiusi in casa; lo smog appesantisce la nostra respirazione e intasa i nostri polmoni.
Per disintossicare il nostro organismo approfittiamo di ciò che offre la natura: mangiamo più frutta e verdura, facciamo lunghe passeggiate all’aria aperta e concediamoci degli ottimi centrifugati di frutta e verdura per detossinare fegato, reni e pancreas.
Per aiutare l’organismo a depurarsi è importante bere molta acqua oppure una buona tisana depurativa di tarassaco, bardana e ortica.